15 aliments qui peuvent causer des maux de tête et les 4 types de maux de tête les plus courants

Des millions de personnes souffrent chaque jour de maux de tête , une maladie très courante dont souffrent principalement les femmes. Mais tous les maux de tête ne sont pas identiques, ils peuvent apparaître occasionnellement ou devenir chroniques et persistants.

Dans cet article, vous apprendrez tout sur les maux de tête : ce que c’est, les types de maux de tête (migraine ou migraine, céphalée de tension, céphalée en grappe ou en grappe, et celle causée par les médicaments) et 15 aliments à éviter de manger quand on a mal à l’envers donc pour ne pas l’aggraver.

Qu’est-ce qu’un mal de tête ou un mal de tête ?

C’est l’une des principales causes de consultation tant pour le médecin généraliste que pour le neurologue. Il est généralement bénin, cependant, il est d’une importance vitale de différencier un mal de tête primaire d’un mal de tête secondaire , car ils peuvent avoir des résultats invalidants pour la personne qui en souffre.

On parle de céphalées primaires lorsqu’il n’y a aucun lien avec une cause sous-jacente, contrairement aux céphalées secondaires qui sont associées à des maladies, des tumeurs ou une consommation excessive d’analgésiques comme raison la plus fréquente.

Les céphalées primaires, à leur tour, peuvent être épisodiques ou chroniques. La classification la plus utilisée est celle de l’ International Headache Society .

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Il existe autant de types de maux de tête que de personnes, et les symptômes sont aussi différents que les causes qui les déclenchent. Du stress au travail, une mauvaise posture, des études, des maladies, des menstruations, des problèmes familiaux, des repas, entre autres.

Dans cet article, vous découvrirez les maux de tête primaires et apprendrez à différencier les différents types de maux de tête, tels que la migraine ou la migraine, la céphalée de tension et l’ algie vasculaire de la face , qui représentent les cas les plus courants dans la population.

Fréquemment, notre évaluation de la cause de la céphalée est erronée car certaines des caractéristiques cliniques peuvent se chevaucher, de plus les symptômes ne sont pas spécifiques et peuvent être associés à des troubles de l’articulation de la mâchoire ou des douleurs faciales, ce qui rend parfois un diagnostic difficile précis.

Voyons donc en détail les caractéristiques qui vous permettront de déterminer de quel type de mal de tête vous souffrez.

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Types de maux de tête ou de maux de tête

Migraine ou migraine

• C’est un trouble chronique et invalidant qui apparaît généralement principalement entre 35-45 ans, bien qu’il puisse affecter la puberté.
• La migraine ou la migraine est causée par la libération de substances inflammatoires qui provoquent des douleurs autour des nerfs et des vaisseaux sanguins de la tête.
• Ses épisodes sont récurrents
• La céphalée est d’intensité modérée à sévère
• Généralement d’un côté de la tête
• Qualité pulsante
• Sa durée peut varier de quelques heures à quelques jours
• Une activité quotidienne normale augmente les symptômes, ce qui la rend invalidante pour la victime
• Elle se divise en migraine avec aura, anciennement appelée migraine et sans aura
• L’aura est constituée de symptômes liés à des altérations neurologiques , il y a des personnes qui, avant de commencer le mal de tête, font une photopsie, c’est-à-dire qu’elles voient des lumières ou des éclairs lumineux.
• Au cours de la crise de migraine, ils peuvent présenter une photophobie (gêne à la lumière), une phonophobie (intolérance au bruit), des nausées et des vertiges .
• La fréquence à laquelle les épisodes surviennent peut varier d’un an à une semaine.

Céphalée de tension

• Il peut être épisodique ou chronique
• Les épisodiques surviennent moins de 15 jours par mois, elles ont tendance à durer de 30 minutes à quelques heures, mais peuvent parfois durer une semaine et les chroniques durent plus de 15 jours et peuvent survenir tous les jours.
• Elle touche plus les femmes que les hommes
• Il a été démontré que la céphalée de tension est généralement liée au stress, à l’anxiété, à la dépression ou à des problèmes musculo-squelettiques dans le cou
• La qualité de la douleur est oppressante, le patient la décrit comme ayant une bande serrée autour de la tête.
• Pression et raideur dans le front
• Sensibilité au toucher des cheveux, du cuir chevelu et des épaules.
• L’intensité de la douleur est légère à modérée
• La douleur est localisée des deux côtés de la tête
• Il existe une absence de symptômes neurologiques comme la photophobie ou la phonophobie contrairement à la migraine .
• Elle n’est pas aggravée par les activités quotidiennes.
• La céphalée de tension s’améliore généralement avec des relaxants et une thérapie physique.

Cluster ou céphalée en grappe

• C’est le moins fréquent des maux de tête primaires
• C’est plus fréquent chez les hommes
• La douleur est généralement localisée autour d’un œil
• Rougeur et larmoiement de l’œil du côté affecté accompagnés d’un nez qui coule ou qui coule et d’une paupière tombante
• Il peut être épisodique ou chronique
• Il existe une prédisposition chez les patients fumeurs

Maux de tête causés par les médicaments

• C’est la forme la plus courante de maux de tête secondaires.
• Elle est causée par l’utilisation excessive et prolongée de médicaments pour lutter contre les maux de tête .
• Elle touche plus de femmes que d’hommes
• Le mal de tête est constant, oppressant, et s’intensifie le matin au réveil.
• Elle est liée à l’utilisation régulière d’analgésiques simples pendant plus de 15 jours par mois ou à l’utilisation régulière d’opioïdes, de triptans ou d’ergotamines ou de l’association de ceux-ci pendant plus de 10 jours par mois.
• Elle peut survenir quotidiennement ou inter-journalière.
• Le traitement principal consiste à arrêter les médicaments

De nombreuses personnes qui souffrent de ces maux de tête orageux ne reçoivent pas de soins adéquats, car la plupart s’auto-soignent et le minimisent. Ils ne vont pas chez le médecin et la détection et le diagnostic ne sont pas exacts, donc le traitement fourni est inefficace car les médicaments ne sont pas les mêmes pour chaque patient ou mal de tête.

Saviez-vous qu’il existe des aliments qui peuvent aggraver les maux de tête ? Ce sont des aliments qui contiennent des substances telles que l’histamine ou augmentent sa libération dans le corps, la tyramine, les nitrites et d’autres substances qui ont un puissant effet dilatateur sur les vaisseaux sanguins. Sa forte accumulation dans votre organisme peut provoquer des migraines ou des migraines , surtout si vous avez un déficit en l’ enzyme diamine oxydase (DAO), responsable de la dégradation de l’histamine.

Nous allons savoir quels sont les aliments qui peuvent causer ou aggraver le mal de tête et que vous devez réduire ou éviter leur consommation dans votre alimentation.

15 aliments qui peuvent causer des maux de tête

• Fromage
• Chocolat
• Alcool, en particulier le vin rouge, la bière et le champagne
• Poisson bleu
• Avocat ou avocat
• Lait pasteurisé
• Aubergine
• Tomate
• Fruits secs
• Boissons avec cola
• Saucisses
• Le vinaigre
• Chou blanc ou choucroute fermenté
• Charcuterie, saucisses, chorizo, salami
• Yaourt

Parmi les principales classes de médicaments pour le traitement des maux de tête figurent les analgésiques, les antiémétiques, les antimigraineux, les modifications du mode de vie et l’éducation des patients.

Il existe actuellement des thérapies fondées sur la science qui améliorent les symptômes, allant d’une simple douche relaxante à des techniques sophistiquées.

Connaître les facteurs qui déclenchent le mal de tête est essentiel pour prévenir son apparition.

Sources

1. Nidia Alduncin Laguna, 1 Bernardo Kracer Scott. Mal de crâne Rev Fac Med UNAM Vol.48 No.1 Janvier-Février 2005
2. QUI. 8 avril 2016. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders
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5. NOVELLA-RODRÍGUEZ. [et al.]. J. Sciences de l’alimentation. 68, 750-55, 2003.
6. Aides à la gestion des céphalées courantes en soins primaires. J Maux de tête (2007) 8 : S1. DOI 10.1007 / s10194-007-0428-1
7. International Headache Society 2013. III édition de la Classification internationale des céphalées. https://www.sen.es/pdf/2014/cic3_beta.pdf