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3 plantes médicinales aux effets calmants

 

Avec le stress, l’utilisation d’ordinateurs plusieurs heures par jour, etc. Parfois, nous avons besoin d’aide pour nous détendre ou même nous endormir.

Ces trois plantes peuvent vous aider, de manière naturelle, à mieux dormir et à vous détendre physiquement et mentalement. N’oubliez pas que si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il n’est pas recommandé de les prendre.

Plantes médicinales aux effets calmants

Fleur de la passion


 La passiflore est utilisée comme sédatif dans les cas d’ insomnie , notamment celle provoquée par des processus douloureux et celle due à la nervosité ou à l’anxiété. Il provoque un rêve similaire au rêve physiologique, sans altération de ses phases et respectant son architecture. De plus, en raison de ses propriétés analgésiques, il est utilisé dans les douleurs cardiaques, les douleurs digestives, les spasmes et les névralgies. Très utile surtout dans les épisodes de migraine, de maux de tête et de douleurs menstruelles . En raison de ses propriétés sur le système cardiovasculaire , il est utile chez les patients hypertendus puisqu’il produit une diminution de la pression artérielle.

En savoir plus sur les bienfaits de la passiflore

 

Valériane

En interne, il est utilisé dans tout type de trouble nerveux ou dépressif (palpitations, spasmes, vomissements, gonflement intestinal, épuisement mental, stress…), pour favoriser le sommeil, pour le traitement des maladies du système digestif (maladie de Crohn, diverticulite et intolérance au gluten), pour le traitement des arythmies cardiaques et même pour le traitement de l’alcoolisme, car il réduit l’anxiété et aide à mieux dormir. Soulage les symptômes d’angoisse, d’émotion ou de tristesse, ainsi que la nervosité. En même temps, il aide à stabiliser le rythme cardiaque, c’est pourquoi sa consommation peut être recommandée pour ceux qui souffrent d’arythmies.

En savoir plus sur la valériane

Camomille


Il a un effet calmant qui aidera à calmer et calmer les crises d’anxiété qui se produisent, c’est pourquoi une tasse de camomille est recommandée lorsqu’une crise d’anxiété survient.

Mais aussi la camomille réduit les tensions musculaires causées par un exercice intense ou une mauvaise posture.

Voir plus d’informations sur la camomille

 

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