Les fraises ou baies sont très charnues, moelleuses, avec une touche acide et très polyvalentes lorsqu’il s’agit de les intégrer dans des recettes : fraises à la crème, confiture de fraises, vinaigrette aux fraises, smoothie fraises, cheesecake aux fraises… La fraise est un fruit qui se inclus dans les fruits dits de la forêt , comme les myrtilles , les mûres, les framboises ou les groseilles.
Saviez-vous que les fruits rouges ont de nombreux avantages nutritionnels pour la santé ? Je vous explique certains de ces avantages pour que vous les connaissiez et que vous essayiez d’incorporer plus d’aliments de ce type dans votre alimentation :
- Ils sont riches en antioxydants
- Ils aident à prévenir divers types de cancer
- Ils peuvent améliorer la circulation sanguine
- Retarder le vieillissement
- Ils ont un effet anti-inflammatoire
Vous suivez un régime pour perdre du poids parce que vous êtes en surpoids ou obèse ? Les fraises sont vos alliées pour vous aider à perdre du poids car elles contiennent très peu de calories tout en nous hydratant et en nous nourrissant. Incorporez-les comme dessert après les repas ou aussi à manger entre les repas comme collation.
Mais on peut aussi profiter des fraises pour des soins cosmétiques et de beauté naturels, comme les utiliser avec du bicarbonate ou du sucre pour faire une huile pour le visage et le reste du corps. De cette façon, nous éliminons les cellules mortes et favorisons la régénération de la peau, qui sera beaucoup plus lumineuse.
Pour vous assurer d’obtenir des fraises de la meilleure qualité et savoureuses, choisissez des fraises biologiques, de saison et locales.
Et si vous l’osez, je vous laisse le lien vers mon article Comment planter des fraises ou des fraises .
Dans cet article nous allons savoir quelles sont les propriétés des fraises ou des fraises.
.
A quoi servent les fraises ?
- Ils sont riches en vitamine C et autres antioxydants tels que la vitamine E et les flavonoïdes qui retardent le vieillissement et combattent les radicaux libres, les infections, etc.
- Les polyphénols de fraise nous protègent contre les maladies cardiovasculaires.
- Ils ont une teneur élevée en potassium et très faible en sodium, ce qui favorise l’élimination des liquides.
- En raison de leur teneur en acide folique, ils sont particulièrement recommandés pendant la grossesse pour éviter les malformations.
- Pour les personnes souffrant de goutte, d’hyperuricémie, d’hypertension, de rétention d’eau, d’obésité, d’arthrose, etc. ils sont fortement recommandés en raison de leur effet diurétique et détoxifiant du sang.
- Les fraises ont une action astringente, c’est pourquoi leur consommation est bénéfique en cas de diarrhée.
- C’est un fruit hautement recommandé pour les diabétiques.
- Il est fortement recommandé pour prévenir et éliminer les plaies et les plaies buccales.
- En faisant une petite pâte avec les fraises et en l’appliquant directement sur la peau, nous aidons à éliminer l’acné, les impuretés, les pores ouverts, les imperfections, les ridules d’expression et nous donnons clarté et luminosité à la peau. La fraise est un excellent fruit pour prendre soin de la peau aussi de l’intérieur.
- Prévient les saignements des gencives et soulage la gengivite.
- Si vous souffrez d’anémie ou si vous voulez l’éviter.
- Pour calmer l’inflammation de l’intestin, l’infusion de ses feuilles est prise.
- Prenez des fraises pour une bouche saine, sans caries ni tartre grâce à ses propriétés antibactériennes.