Les propriétés nutritionnelles du raisin sont d’un grand avantage pour notre santé. Ils sont l’un des fruits les plus nutritifs et les plus riches en antioxydants que nous devons inclure pour une alimentation saine. Déjà au XIVe siècle, ils étaient consommés pour leurs qualités hautement détoxifiantes pour éliminer les déchets et améliorer la santé des reins ou pour lutter contre les maladies rhumatismales comme l’arthrite ou la goutte.
Le raisin, originaire du Proche-Orient, est le fruit d’une plante grimpante appelée vigne ou vigne ( Vitis vinifera ) et il peut atteindre jusqu’à 20 mètres. Les raisins peuvent être blancs ou violet foncé.
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Quelles sont les propriétés nutritionnelles des raisins et les avantages de leur consommation
- Ils sont un aliment idéal pour protéger et prendre soin de la santé de la peau , aussi bien en les appliquant écrasés sur la peau et en les laissant agir 20 minutes qu’en les ingérant.
- Les raisins contiennent du resvératrol, une substance à grande action anticancéreuse.
- Il contient des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le potassium, le magnésium ou le sodium.
- De par leur action antioxydante, ils combattent les radicaux libres, retardant le vieillissement cutané, ainsi que les maladies cardiovasculaires et dégénératives.
- Ils sont un remède naturel contre les varices et sont également très efficaces pour éliminer les hémorroïdes .
- Les raisins sont riches en certaines vitamines C et du groupe B telles que B3, B6 et B9 ( acide folique ), très importants pour produire des globules blancs et rouges, forment des anticorps pour le système immunitaire , pendant la grossesse ils peuvent prévenir le spina bifida et les altérations du système immunitaire. système nerveux, entre autres.
- Ils sont une excellente source d’énergie.
- Les raisins améliorent la circulation et préviennent les caillots sanguins.
- Diminuer ou prévenir les crampes musculaires.
- Ils sont capables d’ abaisser la tension artérielle , de combattre l’ hypertension de manière naturelle.
- Ils retardent ou préviennent l’apparition de l’ artériosclérose , favorisant le bon état des artères et du cœur.
- Les graines du raisin ont également de grandes propriétés très bénéfiques pour la santé.
- Ils réduisent les risques de souffrir de cataracte et prennent soin de la santé des yeux.
- Il a un léger effet laxatif , évitant la constipation .
- Le raisin est fortement recommandé pour les cas de goutte, d’arthrite ou encore de calculs rénaux, car il favorise l’élimination de l’acide urique.
- Ils combattent la rétention d’eau grâce à leur action diurétique et facilitent leur élimination.