Si vous vous demandez ce que vous pouvez faire en cas de nausées, nous vous le dirons dans cet article. Si vous aimez prendre soin de votre santé de manière naturelle et que vous préférez utiliser des remèdes maison contre les maux mineurs, dans cet article, nous allons vous donner de nombreux conseils et options naturelles pour que vous puissiez soulager les nausées gênantes et les maux d’estomac.
Qu’est-ce que la nausée ?
La nausée est définie comme une sensation de nausées. Quand on a la nausée, on a envie de vomir.
Si vous voulez savoir ce que vous pouvez faire en cas de nausées, ne vous inquiétez pas, il existe de nombreux remèdes maison et naturels que nous pouvons utiliser pour lutter contre les nausées.
Quelles sont les causes des nausées ?
De la grippe, des coliques, du côlon irritable, des migraines, à la grossesse, des intolérances alimentaires, une consommation élevée d’alcool, des médicaments, une gastrite, un syndrome prémenstruel, même aller en voiture ou en bus peuvent être les causes les plus courantes de nausées.
Afin d’atténuer cet inconfort au niveau de l’estomac et l’ envie de vomir au plus vite pour se sentir à nouveau bien, vous avez à portée de main ces remèdes simples que beaucoup d’entre eux ont sûrement déjà à la maison.
Gardez à l’esprit que si les nausées cessent d’être quelque chose de spécifique et temporaire à un symptôme habituel et qu’elles se reproduisent avec une certaine fréquence, vous devriez consulter votre médecin. De plus, si vous êtes une femme, il est important que vous confirmiez d’abord que les nausées ne sont pas causées par la grossesse.
Remèdes faits maison et naturels contre les nausées et les maux d’estomac
1.- Gingembre
C’est l’une des plantes les plus utilisées en médecine populaire dans les cultures asiatiques. Le gingembre est l’un des remèdes naturels les plus efficaces contre les nausées . Mais il a aussi bien d’autres usages, je vous en parlerai dans mon article sur les Propriétés du Gingembre .
Quelle que soit la cause des nausées, qu’elles soient causées par la conduite ou le bus, une maladie, etc.
Comment le gingembre est-il utilisé pour les nausées?
Son utilisation est très simple : une demi-cuillère à café de racine de gingembre frais est râpée et une infusion est préparée dans une tasse en ajoutant de l’eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 5 minutes, filtrer puis boire petit à petit une fois refroidi à température ambiante.
Le gingembre râpé peut également être ajouté dans la préparation de plats sucrés et salés.
2.- Fenouil
Un autre remède naturel contre les nausées est fabriqué à partir de graines de fenouil. Le fenouil est une plante merveilleuse dont on mange le bulbe et dont les feuilles sont utilisées comme herbe aromatique. Il a d’excellents bienfaits pour la santé et je vais vous en parler dans mon article sur les propriétés du fenouil .
Comment utiliser le fenouil pour les nausées :
Écrasez légèrement une cuillère à café de graines de fenouil, versez-les dans une tasse et ajoutez 200 ml d’eau bouillante. Couvrir la tasse et laisser infuser pendant au moins 5 minutes. Ensuite, il est filtré et bu lorsqu’il refroidit. Vous verrez que les graines de fenouil ont un goût très agréable.
3.- Vinaigre de cidre de pomme
Nous savons déjà que le vinaigre de cidre de pomme a de nombreux avantages pour notre santé, et l’une de ses utilisations est de soulager les nausées. Ne restez pas avec le désir de savoir à quoi d’autre il est bon, entrez dans mon article Utilisations du vinaigre de cidre de pomme .
Comment prendre du vinaigre contre les nausées ?
Il suffit d’ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre dans un demi-verre d’eau et de boire petit à petit.
4.- Citron
Le citron est un fruit capable de soulager immédiatement les nausées. Nous savons déjà que le citron est un agrume merveilleux pour notre santé, mais lisez mon article sur les propriétés du citron pour le vérifier.
Comment le citron est-il utilisé contre les nausées ?
Vous pouvez l’utiliser à cet effet en ajoutant le jus d’un quart de citron dans un verre d’eau. Buvez lentement et vous remarquerez rapidement l’effet anti-nausée.
5.- Infusions de plantes médicinales et d’épices
Pour les nausées on peut profiter des qualités thérapeutiques apportées par diverses plantes médicinales, comme la Menthe et la Camomille , et des épices comme le Cumin , l’ Anis ou la fameuse Cannelle .
Les plantes médicinales sont utilisées en les préparant en infusion de la même manière qui a été indiquée dans les remèdes précédents. Des épices peuvent être ajoutées aux repas. Dans le cas des graines de cumin et d’anis, écrasez-les un peu avant de les ajouter au plat. La cannelle peut être prise en faisant une infusion avec un rouleau ou en l’incluant en poudre dans les plats.
Que pouvez-vous faire d’autre si vous avez la nausée ?
En plus des remèdes maison mentionnés, pour prévenir les nausées, nous pouvons mettre en pratique quelques directives telles que :
- Évitez les aliments avec des odeurs et des goûts forts
- Ne pas manger de gros repas
- Mangez lentement et mâchez bien les aliments avant de les avaler
- Évitez la soi-disant malbouffe ou la malbouffe
- Limiter ou éviter la consommation d’alcool
- N’utilisez pas de vêtements trop serrés dans la région abdominale.
Il s’agit d’informations générales, vous devriez consulter le professionnel de santé correspondant pour vous diagnostiquer et indiquer le meilleur traitement pour votre cas particulier.