Eau citronnée : les bienfaits qu’elle nous apporte

Les propriétés du citron que nous connaissons déjà sont nombreuses et qu’elles nous procurent différents bienfaits pour notre santé , mais en buvant de  l’eau avec du citron (surtout le matin à jeun) en plus d’incorporer des antioxydants, des vitamines B et des minéraux, nous apportent naturellement de nombreux avantages dont nous pouvons profiter. Comme toujours, nous vous recommandons de choisir des citrons bio , pour leurs propriétés et pour leurs bienfaits.

Voici quelques-unes des propriétés du citron :

Propriétés du citron

1.- Il favorise la bonne digestion des aliments , évitant ainsi les digestions lourdes et lentes, les ballonnements, la mauvaise absorption des nutriments, etc.

2.- Renforce notre système immunitaire en faisant en sorte que nos défenses nous protègent contre les bactéries et virus pathogènes

3.- Il aide à éliminer les liquides , grâce à son action diurétique.

4.- Il nous fait avoirune peau plus saine, plus lumineuse avec moins d’impuretés

5.- L’eau citronnée nous aide à perdre du poids

6.- Combattre la constipation , car elle favorise le transit intestinal et nous aide à aller aux toilettes

7.- Améliore les problèmes du système respiratoire

8.- Aide à alcaliniser le pH du sang

9.- Nettoyer l’ intestin grêle

10.- Il favorise le fonctionnement du système lymphatique , qui est responsable de l’élimination des graisses, des déchets et des agents pathogènes.

11.- Purifie le foie , un organe vital qui participe à des centaines de fonctions de notre corps.

12.- Il nous hydrate , ce qui est essentiel pour que les cellules de notre corps remplissent leurs fonctions.

13.- Combattre la mauvaise haleine ou l’halitose

L’eau citronnée nous aide à éliminer les toxines du corps et cela favorise la récupération des affections qui peuvent être subies, telles que les douleurs articulaires, les rhumatismes ou la goutte (hyperirucémie).

En stimulant le fonctionnement du système immunitaire, l’eau citronnée nous aide à prévenir les infections et les maladies. Quelque chose de très bénéfique dans les changements de saison, pour prévenir les rhumes et la grippe, les infections urinaires, etc.

Comment préparer de l’eau citronnée

Pour préparer l’eau au citron il vous suffit d’un verre avec environ 200 ml d’eau de saison et le jus d’un demi citron. Ne le sucrez pas avec quoi que ce soit. Si un demi-citron est très fort au début, commencez par ajouter moins de citron et petit à petit vous l’augmentez jusqu’à atteindre un demi-citron.

Comment et quand boire de l’eau citronnée

Il est préférable de le boire petit à petit le matin à jeun jusqu’à deux semaines. Reposez-vous ensuite plusieurs jours et vous pourrez en reprendre si vous en avez besoin.

Cependant, si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas le prendre à jeun le matin, vous pouvez le prendre 30 minutes avant les repas.