Huile de coco : propriétés, bienfaits et comment l’utiliser
Connaissez-vous l’huile de coco ou le beurre ? Depuis l’Antiquité , l’huile de coco est utilisée à des fins nutritionnelles et thérapeutiques en raison de ses propriétés et de ses bienfaits pour la santé. Mais il est également utilisé comme produit naturel pour la beauté, les soins de la peau et des cheveux , mais aussi parmi ses utilisations se démarque pour réguler le métabolisme et le poids lorsque l’on veut perdre du poids ou renforcer le système immunitaire.
L’ huile ou le beurre de noix de coco contient plus de 90 % d’huiles saturées et est obtenu à partir de la chair ou de la pulpe de la noix de coco, le fruit du cocotier ( Cocos nucifera ).
L’un des composants de l’huile de coco est l’acide laurique, qui offre de nombreux bienfaits pour notre santé , entre autres, pour éliminer les bactéries pathogènes ou certains virus. Un autre composant qu’il contient sont les acides phénoliques antioxydants, qui nous protègent contre les radicaux libres et les maladies cardiovasculaires. .
Il est important que vous utilisiez une huile de coco certifiée biologique ou bio et de première pression à froid. Et si vous souhaitez l’utiliser pour la consommation alimentaire, assurez-vous que l’étiquette indique clairement qu’il est adapté à un usage interne.
Bienfaits de l’huile de coco
En raison des composants de l’huile que nous avons mis en évidence ci-dessus, cette merveilleuse huile a une action :
- Antifongique : lutte contre les champignons
- Cardioprotecteur : protège le système cardiovasculaire
- Antioxydant : arrête les dommages des radicaux libres
- Digestif : améliore la digestion
- Antimicrobien : combat les agents pathogènes
- Antiviral : lutte contre les virus.
Ci-dessous, vous pouvez voir une vidéo avec les faits les plus notables sur l’huile de noix de coco :
Propriétés et utilisations de l’huile de coco
Possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et antiseptiques
Améliore et facilite les digestions lourdes
Il possède un indice de protection solaire 7, intéressant pour protéger la peau et les cheveux du soleil
Aide à soulager les symptômes de la ménopause tels que sueurs, bouffées de chaleur, insomnie, fatigue, etc.
A une action anti-inflammatoire
Vous pouvez l’utiliser comme baume à lèvres pour les lèvres sèches
Prendre soin de notre santé bucco-dentaire en évitant la formation de plaque dentaire et de caries
En raison de son pouvoir d’éliminer les champignons, il est utilisé pour lutter contre la candidose ( candida albicans )
C’est une excellente source d’énergie
Il favorise la digestion des graisses , ce qui profite particulièrement aux personnes qui n’ont pas de vésicule biliaire.
L’huile de coco est un remède naturel pour prévenir les vergetures ou les réduire si vous en avez déjà
Vous aide à contrôler les cheveux crépus ou crépus
Il est utilisé pour éliminer les poux
Soutient le bon fonctionnement du système immunitaire
Utiliser comme crème pour le corps pour hydrater et nourrir la peau pour la garder jeune
L’huile de coco stimule le métabolisme
Il est très efficace pour prendre soin de la peau après le rasage ou l’épilation
Renforce la fonction thyroïdienne
En cosmétique, on peut l’utiliser pour se démaquiller à condition de prendre soin de la peau de manière naturelle.
Il est particulièrement recommandé aux personnes diabétiques car l’huile de coco ne produit pas de pics d’insuline dans le sang.
Réduit les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires
Des études ont été menées sur la consommation d’huile de noix de coco et des maladies telles que la maladie d’Alzheimer, la démence sénile, la maladie de Parkinson, entre autres, et cela a montré que les patients amélioraient leur mémoire et leurs capacités cognitives.
Une étude menée auprès de femmes obèses a montré que l’huile de coco favorisait l’élimination de la graisse abdominale
Il prend soin de la santé générale de la peau, retardant l’apparition des rides d’expression ainsi que les dommages des radicaux libres, évitant la desquamation, la sécheresse et les rougeurs.
Équilibre le taux de cholestérol
Apporte brillance et vitalité aux cheveux abîmés .
Combattez les pellicules et autres problèmes de cuir chevelu .
Comment utiliser l’huile ou le beurre de noix de coco ?
- En gastronomie on peut l’utiliser comme n’importe quelle autre huile ou beurre : dans la préparation de desserts, pour assaisonner des salades, faire des sauces, faire des sautés, etc. En fait, l’huile de noix de coco est la meilleure option pour faire frire les aliments car elle résiste aux températures élevées et ne s’oxyde pas comme l’huile d’olive.
- Il est également utilisé pour extraire l’huile et prévenir les maladies.
- Pour améliorer la peau, elle s’applique simplement comme n’importe quelle autre huile ou lait corporel, au moyen d’un massage.
- Pour les cheveux, appliquez un peu d’huile de coco dans le creux de la main, frottez les deux mains pour les réchauffer un peu et appliquez directement sur les cheveux .
- De plus, vous pouvez utiliser de l’huile de coco ou du beurre pour faire des savons maison, du dentifrice, comme baume à lèvres et comme déodorant en l’appliquant directement sur l’aisselle. Vous pouvez voir comment les faire dans la section remèdes maison
