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Valeriana para combatir el estrés, agotamiento nervioso o el insomnio

La Valeriana officinalis L est une plante médicinale traditionnellement utilisée pour ses propriétés cicatrisantes et thérapeutiques, notamment sa capacité à réguler le système nerveux, mais qui a plus d’usages.

On le trouve dans les forêts et les zones humides, il est vivace et peut atteindre 2 mètres de haut. Il pousse en Europe, en Asie du Nord et dans certaines régions d’Amérique.

Pour l’usage médicinal de la valériane, on utilise les racines, qui sont laissées à sécher et râpées lorsqu’elles vont être utilisées. Prenez une cuillère à café de racine moulue par verre d’eau.

Propriétés et usages médicinaux de la valériane

  • A une action sédative
  • Détend le système nerveux central
  • Protège le système nerveux
  • Anxiolytique
  • Antispasmodique
  • Anti-inflammatoire
  • Combattre le stress nerveux
  • Épuisement mental
  • Prévient et soulage l’inflammation intestinale
  • Mal de tête
  • Il coupe aussi la diarrhée
  • la maladie de Crohn
  • Insomnie
  • Épilepsie
  • Douleurs musculaires
  • Dépression
  • diverticulite
  • Indiqué pour les personnes souffrant d’arythmies ou de palpitations
  • Maladie coeliaque ou intolérance au gluten
  • Mal au ventre
  • Nervosité
  • Pour les cas d’angoisse et de tristesse
  • Douleurs menstruelles et ménopausiques (bouffées de chaleur, anxiété…)
  • Il aide à arrêter de fumer ou de boire.

Comme pour la grande majorité des herbes médicinales, il est conseillé d’en prendre pendant une période n’excédant pas 2 semaines et doit être évitée pendant la grossesse et l’allaitement. Ce sont des recommandations générales. Pour savoir comment l’utiliser correctement dans votre cas, consultez un professionnel qui pourra vous conseiller en fonction de vos besoins spécifiques.
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