Tisane laxative

Alexandrejunio 23, 2021

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Des recettes simples pour créer une tisane laxative efficace

De plus en plus de personnes dans le monde, en raison de la vie trépidante et stressante, manifestent des problèmes affectant l’intestin, qui peuvent évoluer en constipation chronique. La phytothérapie vient à notre secours en nous proposant des remèdes efficaces, simples à mettre en œuvre, à prendre en cas de besoin ou en permanence dans le temps, selon les besoins. Il est bon de garder à l’esprit que l’action stimulante sur la muqueuse intestinale ne doit jamais être excessive pour éviter des phénomènes inflammatoires indésirables. Pour cette raison, dans une tisane laxative, en plus des herbes à forte action stimulante, des plantes à activité antispasmodique et carminative doivent également être présentes. De plus, il est bon d’identifier clairement le problème que vous souhaitez résoudre : la constipation aiguë chez une personne qui n’a généralement pas de problèmes d’évacuation doit être résolue différemment de la constipation chronique. Dans le premier cas, nous rechercherons des remèdes à action laxative plus prononcée, capables d’arrêter immédiatement la constipation tandis que, dans le second cas, nous utiliserons des herbes qui améliorent, de manière durable, le tonus des muscles intestinaux.

Les meilleures herbes pour une tisane laxative

L’une des herbes les plus utilisées dans les thés laxatifs est certainement le séné (Cassia angustifolia). Ses feuilles et ses fruits sont particulièrement riches en glycosides d’anthraquinone qui agissent comme stimulants des muscles du gros intestin. Il est très important de ne pas dépasser les doses étant donné qu’en grande quantité, le séné manifeste l’induction de coliques abdominales, parfois très douloureuses. Il suffit d’utiliser 1 à 2 cuillères à café dans 1/4 de litre d’eau bouillante à boire principalement le soir. Compte tenu de la forte action stimulante sur les muscles des organes abdominaux, il est fortement déconseillé d’utiliser le séné pendant la grossesse. Très semblable au séné, mais avec une action plus douce, le frangula (Rhamnus Frangula), est une autre plante indiquée pour la réalisation d’une tisane laxative. Son écorce contient des anthraquinones mais a un effet moins irritant sur l’intestin, ainsi qu’induisant moins d’addiction que le séné. Ainsi, le premier sera plus adapté à la stpysie aiguë tandis que le second est indiqué pour les sujets souffrant de constipation chronique, qui souhaitent « ré-entraîner » leurs intestins.

Autres herbes utiles pour une tisane laxative

Une autre plante très utile en cas de constipation chronique est le lin (Linum usitatissimum), dont on exploite notamment les graines. Ceux-ci contiennent à la fois des substances mucilagineuses et une huile grasse ; tous deux dotés d’une action émolliente et capables d’augmenter le volume de la masse fécale, facilitant son expulsion. En trempant une cuillère à soupe pleine de graines de lin dans un verre d’eau et en la laissant tremper toute la nuit, nous aurons le matin une excellente infusion capable de vaincre la constipation. Les graines de psyllium sont tout à fait analogues aux graines de lin : elles peuvent être utilisées de la même manière que les précédentes, en les plongeant également dans de l’eau chaude et en buvant deux tasses par jour, matin et soir. Il est bon de se rappeler que le L’effet laxatif mécanique des graines de lin et du psyllium est observé après environ 3-4 jours de consommation constante et qu’il est nécessaire de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée pour observer des résultats satisfaisants. Les deux types de graines peuvent être alternés entre eux en cas de traitements sur de longues périodes.

Tisane laxative : Conseils pour préparer une tisane laxative

Lors de la préparation d’une tisane laxative, il faut garder à l’esprit deux indications fondamentales : ne pas utiliser plus de deux herbes laxatives et toujours ajouter des plantes antispasmodiques, capables de calmer les crampes intestinales. Pour ces raisons, il est conseillé d’ajouter de la camomille ou de la menthe à une tisane composée d’une cuillère à café de séné et de frangula, qui sont également utiles pour améliorer la saveur de la préparation. En outre, il est également recommandé de mélanger des herbes à action carminative, donc capables d’éliminer les gaz intestinaux : le fenouil et le carvi se démarquent principalement, toujours en quantités de 1-2 cuillères à café dans une tasse d’eau chaude. Nous vous rappelons que ce type de tisane, notamment celles dans lesquelles le séné est présent en quantité prépondérante, ne doit jamais être prise en permanence tous les jours,