Tisanes relaxantes

Alexandrejunio 23, 2021

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Mauve, la reine incontestée des tisanes relaxantes

La mauve est la meilleure tisane relaxante pour ceux qui ne peuvent pas se débarrasser du stress. Ses propriétés relaxantes rappellent celles de la camomille classique. Parmi les nombreuses tisanes relaxantes du marché, elle est parmi les plus répandues et fait partie des remèdes de grand-mère antiques dans la tradition populaire italienne. La mauve est en fait une plante spontanée répandue dans toute l’Italie et la trouver est donc très simple. Les propriétés phytothérapeutiques de la tisane à la mauve ne se limitent pas à l’effet calmant. En effet, la mauve contient de nombreuses substances qui lui confèrent des propriétés cicatrisantes, apaisantes, anti-inflammatoires et vasorégulatrices. Cette tisane est donc indiquée pour le traitement non seulement du stress et de la tension, mais aussi des symptômes de la grippe et de la parainfluenza, tels que le rhume et la congestion des voies respiratoires supérieures.

Valériane : la tisane relaxante du système nerveux

La valériane est une plante extrêmement riche en molécules telles que les flavonoïdes et différents types d’alcaloïdes qui conduisent à des effets apaisants et relaxants pour le corps et l’esprit. Les substances présentes dans la plante de valériane agissent sur l’organisme en régulant les neurotransmetteurs chargés de réguler le sommeil et la relaxation musculaire. Cela fait de la tisane de valériane un excellent remède pour se détendre et convient particulièrement aux personnes souffrant de troubles du sommeil ou de rythmes normaux de sommeil et d’éveil altérés. Les caractéristiques de la valériane sont en grande partie liées à l’induction du sommeil et en général à des propriétés calmantes et relaxantes, mais cette plante possède de nombreuses autres vertus. Les mêmes molécules responsables de l’effet relaxant,

Camomille : une fleur pour apaiser l’anxiété

Les fleurs de camomille sont connues et utilisées depuis des millénaires pour soulager l’anxiété, favoriser le sommeil et détendre les muscles. La camomille n’a pas de propriétés hypno-inductrices comme de nombreuses espèces végétales utilisées dans la lutte contre le stress, mais elle produit un effet relaxant musculaire, ce qui provoque une relaxation générale de tout l’organisme. L’association des nombreux principes actifs contenus dans les fleurs de camomille fait de cette plante médicinale thé excellent pour combattre les symptômes du stress, la fatigue et toutes les pathologies liées à la contraction musculaire. La forte capacité calmante induit la somnolence et facilite l’endormissement en mettant les angoisses de la journée derrière vous. La camomille est facile à trouver et n’a pas d’effets secondaires.

Tisanes relaxantes : Escolzia : le pavot de Californie

L’escolzia est une plante originaire d’Amérique du Nord avec de nombreuses propriétés phytoactives qui n’est pas encore entrée fortement dans la culture italienne des remèdes contre le stress. La plante contient plusieurs types d’alcaloïdes qui ont un effet rapide sur le système nerveux, favorisant la relaxation mentale et musculaire, favorisant le sommeil sans provoquer de vertiges. Pour résumer ses propriétés et ses effets sur le corps, l’escolzia agit comme un sédatif des cellules nerveuses, abaissant le seuil de réponse des cellules elles-mêmes. Ce léger ralentissement des cellules induit une sensation de relaxation systémique et est recommandé dans le traitement des troubles du sommeil liés au stress. Il réduit la fréquence des réveils nocturnes, aidant le corps à trouver le bon repos après une journée fatigante.